S sebou ti stačí něco pohodlného na sebe, oblečení na jógu a psací potřeby. Jestli se chceš otužovat v jezírku, tak i plavky. Na místě jsou ručníky i jógamatky k dispozici, svoji si ale samozřejmě můžeš taktéž přibalit.

Spaní je v pokojích buď po šesti, nebo po čtyřech. Každý pokoj má vlastní koupelnu.

Doprava na místo je individuální. Před retreatem vytvoříme skupinu na WhatsAppu, kde si mimo jiné můžeš s někým odvoz domluvit. Areál se nachází v Chramostech, cca hodinku autem z Prahy.

Náročnost lekcí bude srovnatelná s našimi klasickými veřejnými lekcemi, které učíme — tedy dynamické, kreativní vinyasy, ve kterých je prostor i pro pokročilejší pozice. Jedinou změnou je, že lekce budou delší (90–120 minut). Je vhodné mít s jógou zkušenost, ale zároveň lekci vždy budeme přizpůsobovat aktuálním potřebám. Obě na první místo stavíme naslouchání a respekt k vlastním limitům.

Platba probíhá převodem nebo skrze QR kód, který ti po vyplnění přihlášky přijde do e-mailu. Individuálně lze domluvit rozložení do dvou splátek.

V případě, že se následně nebudeš retreatu moct zúčastnit, je třeba, aby tvé místo obsadil někdo jiný. Víme, že se může stát cokoliv, a proto se budeme snažit náhradníka najít, aby ti platba mohla být vrácena. Pokud by ale místo mělo zůstat neobsazené, tak ti bohužel peníze vrátit nemůžeme — proto prosím dopředu zvaž, zda opravdu budeš mít čas.

No samozřejmě! Není se čeho bát. Naopak je to skvělá příležitost poznat podobně naladěné lidi, kteří sdílejí lásku k józe.

Po celý víkend je zajištěna vegetariánská strava — snídaně i večeře formou bufetu a menší oběd. Jestliže máš nějaké omezení, dej nám prosím co nejdříve vědět, budeme se snažit ti vyjít maximálně vstříc.

Choreo flow je speciální lekce Sandry, která propojuje jógu, tanec a hudbu. Jde o jednu dlouhou plynulou sekvenci, kterou se během lekce společně učíme. Důležitým aspektem je právě hudba, která nás celou dobu provází. Určitě se toho nemusíš bát — sekvence vychází z klasických jógových ásan a zkušenosti s tancem nejsou potřeba.

Ne, víkend je hlavně čas pro tebe. Chceme, abys měla prostor načerpat energii a cítila se příjemně, takže jestli budeš tušit, že některá část programu není pro tebe, klidně ji můžeš vynechat.